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找些朋友一起去做
和愛運動朋友約好一起運動相互提醒比較有效
我自己是蠻喜歡自己運動
不要一下做太激烈的讓自己太累 會很自然的就排斥運動 從輕鬆的哪怕是快走開始 久了就會養成習慣
試著去享受鍛鍊的感覺
一定要找到一個目標或有熱忱的項目
有個目標可以的話找個朋友一起就會蠻有動力的
可以去尋找喜愛的運動 你喜愛的就一定會抽時間出來吧
看平常朋友有沒有一起打球的,加入他們。 不然就花錢買健身房,錢花了,就會去了
找個目標或是想著要為了某個人改變吧
維力炸醬麵 湯的
喜歡喝寶礦力嗎?
六嘆跟解婕翎在一起了 解婕翎死會曬愛的視角「已被追走」!實況主男友6tan發聲了 網嗨:瘋掉
大家怎麼吃酥皮濃湯的
滷肉🍚vs雞肉🍚
尚無回覆
沒事兒沒事兒 超前佈署老年人的體質XD
推雞胸肉 +1
大概三個月後就沒再咳了
無糖高纖豆漿或低糖高纖 輪著喝 等蛋穩定後偶爾會配顆茶葉蛋 省錢又減肥
大多都是半夜2.除非玩嗨了
豪
肯定都自然醒