提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
你們有染上COVID-19嗎?
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當兵才中獎,一堆人一起生活根本不可能沒中,不過比一般感冒症狀還輕,一週就好了.
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本来以为自己是天选之子,最后还是中奖了
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前一個禮拜才跟同事說自己是天選之人 下個禮拜直接中獎
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完全沒有 家人確診 當面聊天也沒中 感冒發燒 快篩好幾次 全部都是陰性
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上個月月底剛確診 感覺早晚都會中時間問題而已
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前三天很不爽 後幾天很爽
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前四天根本地獄 但後三天在家爽爽過
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現在還沒中過的是不是已經是少數了…
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打了四濟疫苗 , 平常少外食
目前還沒染疫 -
中了 其實中不中都是遲早的事
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還沒 但希望不要中
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還未有 自己也覺得很神奇 也沒有特別去防
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前陣子燒到不行
結果怎麼篩都陰性
真的很詭異 -
中了 同事一大堆一起中 可以不上班耍廢一個禮拜其實蠻爽的哈哈
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我家到現在都還中
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還沒有 但現在沒有保險
不想中標… -
@鮪魚三明治 狀況還好嗎? 現在都復原了?
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沒有中過也不想中
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至今還沒 特選之人
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打了三劑才確診 但後來都沒怎樣還有保險又能休假 想想也還行