提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
保健食品一時間怎麼看到一大堆
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代表經濟發展到一種程度了
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那些都只是賺錢手法
你看電視台24小時都看得到保健食品廣告就知道賺多大
這條供需鏈做起來 商機無限 -
看看就好,畢竟不是藥物,吃完沒效的佔比較多
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@akk 確實 但沒辦法要工作
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B群其實有安定神經的效果
所以有一段時間我都靠B群來助眠 -
什麼保健品吃到後面全都無感
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我只吃BC群
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我覺得維生素c還不錯
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我覺得都是話術
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我媽每次都買超多 我都怕一次吃怎麼多藥 身體不知道會不會 出事 了阿北
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就看你平常飲食比較缺什麼就買什麼來補 常常都速食 很難吃到營養足夠 總是有喜歡吃跟不喜歡吃的 不喜歡吃的食物就買保健品來補 用吞的比較快
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平常就吃維生素c而已
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UNIQMAN 吃了感覺沒用,吃過最有用是來翠美
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很多時只是心理作用,真實效果可能沒就有那麼大~
就算不吃也沒差~ -
保健食品多少有一點用拉 就看你要不要吃
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固定運動是最好的
不必依賴保健食品
缺乏的維生素可靠食物補充 -
保健食品主要只是把食品裡的酷東西分離純化而已,還是要看來源等等
順帶一提 保健食品不等於健康食品(小綠人)!!! -
保健食品不是必要的
健康飲食比較重要
很多運動員會吃保健食品一部分是因為真的有效
但更大一部分是因為有接業配 -
保健食品藥效真的看看就好…
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吃個b群就差不多囉,飲食多元比較實在