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睡前voo滑一個小時 不然隔天起來沒精神
滑一下手機跟有氧
睡前習慣刷牙
一定都是洗完熱水澡再睡
睡前先喝一杯水
看手機看到睏就會睡
睡前一定要聽podcast
聽一下音樂,滑一下抖音馬上入睡
滑一下影片看一看累了就會想睡
我睡前一定要開著電視睡,太安靜的我反而睡不著
我睡前如果不洗澡洗臉,把自己清理乾淨,還真的是不敢上床,睡覺的地方是神聖不可侵犯的
洗臉是一定要的 跟滑一下手機 滑到睡意來
看一下漫畫 睡意一來就直接睡了
不滑手機睡不著
喝水 檢查鬧鐘
調鬧鐘 去上廁所
滑手機滑到有睡意為止
檢查明天鬧鐘和看臉書或是youtube短片
手機要播影片有聲音才睡得著
P
Never, too much sugar is bad for body
V
我是都喝冰的無糖茶或咖啡 咖啡因的力量 再吃貴一點的東西犒賞自己
W
關心陪伴囉!
Cold shower is the best for your body
K
可以ㄟ 我是不太在意拉
我
無線 打掃也比較方便
大
先滑手機回女友早安
可
@Frankfurt 現階段不再開放申請 , 待後續公告通知 , 謝謝