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一天熬夜不睡覺第二天就可以立刻睡眠了
吃安眠藥最有效 沒效就吃2顆
喝酒醉 助入眠 我都睡前小酌
我都喝熱牛奶可可
數羊蠻有效的
去運動累得要死就不會失眠了
有意識地放鬆身體
養成運動的習慣可以吃一點睡眠軟糖也會有幫助唷
多運動曬太陽有效 不然就是撐到快睡著才上床
做無氧運動 會很累
運動蠻有效的 但別睡前才運動 只會讓你更亢奮
讓自己累一點 就很好睡了
讓自己累 累了自然就想睡了
看書或唸英文,不然用電話聊天也可以,不要盯著螢幕就可以快速入眠了
划手機看影片,看知識型的影片,看到一半就睡了
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打點音樂遊戲和喝杯熱牛奶
把你家地址給我,我可以一棒送你入眠,至於隔天起不起得來就不在我的業務範圍內了XD
森
這二年的經驗來說,只有在看我推時沒跳過片頭,其他都跳好跳滿。
O
不會,我只會想趕快存錢買房,可是現在房價QQ
認真說,你跟他聊30分鐘,之後下次換他閃你,不想浪費時間在你身上(朋友說的,捷運站外,愛XX推銷)。
無
防風的會比較方便
沒習慣喝奶茶的,期末考喝杯大冰奶,排名自動往下掉。 買給排名在前面的同學,換我的排名往上升
自己一個人看不算什麼,但看過冷門片時,整個廳只有自己時,感覺超怪。
打遊戲時心裡總覺得有線的反應速度比較快,就算是純粹心理作用也爽。
王
一定每天洗阿,不洗頭皮味很重耶