Your browser does not seem to support JavaScript. As a result, your viewing experience will be diminished, and you have been placed in read-only mode.
Please download a browser that supports JavaScript, or enable it if it's disabled (i.e. NoScript).
@林羽成 我已經頹廢了😂
@科以柔道社 @林羽成
兩位請讀版規~
https://www.voofd.com/topic/3828/重要公告-版規-本站重要基本規定-請各位尊貴的會員務必遵守
老人有在動就值得鼓勵了吧 說不定還能練出興趣來 結果比年輕人還勤勞
我只知道像你這樣愛洗文章的人比較恐怖 帳號保重
其實只要他們有教練在旁邊看著 不要太操都沒事吧
有在運動就值得嘉獎了吧,一堆年輕人連起床都懶得起床,更何況老人家
有在運動很棒 身體才會健康
很多不是 都坐在器材上面 然後 動沒兩下 滑手機或跟旁邊的大媽 聊天((??
真的 但本人是做兩下就懶了
而且健身很容易遇到妹子 聽說健身腰會更好?
吃飽 睡飽 才會長肌肌
@林羽成 感覺很多叔叔比年輕人身材好
J
教練說五練 就五練囉
廖
就努力的堅持就對了
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
伏地挺身100下
我覺得有睡夠比較重要
還是喜歡去見房
波比跳,跳繩
我個人還是偏好大的