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先買超商,備著當宵夜 下班睡醒後再去運動
自己煮阿,肚子餓了再吃 如果年輕的話不太需要穩定作息
正常處理就好 5.下班吃早餐當晚餐阿
叫公司給餐補或著是供餐吧
正常夜班 就不會有吃午餐了吧
讓自己有一個固定飲食時間即可
一樣照正常吃啊… 有地方早餐也是賣湯麵之類的
直接離職找其他工作 健康是錢買不回來的
找別的工作比較實在吧
如果你在忙碌時段難以找到時間進食,那麼確保在能夠進食的時候選擇一些營養豐富的食物是重要的。適應不規則的工作時段,保持身體的健康是關鍵,同時也要注意在工作結束後得到足夠的休息。
早餐當宵夜 晚餐當早餐
這要突然調整會很難調
先把便當買好,上邊前放微波爐放保冷袋袋過去
L
先去蒸氣室留點汗 出來泡一下冷水 在去烤箱烤到身體乾
唬
遠傳 住的地方只有遠傳有訊號😆
小
要睡覺時 定時三小時
A
基本上盛夏時都是25度訂時4小時
C
上學走進錯的教室
S
蘋果吧已經習慣了 而且體驗都不錯
一個人靜一下 去電影院看電影 吃大餐
蔡
老人才會看吧!