提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
你們有染上COVID-19嗎?
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中完了,無敵三個月,症狀很像扁桃腺發炎
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一直待在家蠻安全的
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還沒有中 希望別中
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目前沒有 希望未來沒有 以後也不會有
大家都能夠平平安安度過疫情 -
中過,建議可以在家先被一些藥跟食物,比較方便。
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我中過COVID跟OMICRON 都還好活了過來
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人人有機會個個沒把握
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怎麼戳都是一條線的路過,全家勝我沒事 (攤手
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中了,喉嚨痛了很多天,現在已經康復
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現在應該一堆不想得的 也得了
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我完全不出門也中==超不舒服
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最近做隔壁跟後面的同事都重了 但自己還是沒事
希望可以一直保持下去 -
剛解隔 確診當下快篩就知道自己一定中
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今天解隔啦!萬歲,要吃頓好的犒賞自己
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這在隔離中 每天努力成為正式會員中
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沒有,也不想要得
我附近有人得到結果現在還是一直咳
希望疫情能趕快過去,期望回歸正常生活 -
確診了可是也沒發生什麼喉嚨痛兩天就沒症狀了可能還是要看體質有些人可能會頭痛
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有,上個月11號確診,到現在還會咳
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早晚會中,還是中了
全身痠痛,咳嗽 -
目前還沒中, 但之後可能很難避免了