如何知道自己有沒有骨質疏鬆？這幾點你中了嗎？

[HK TCHC]

骨質疏鬆已經成爲一個日益普遍的健康問題。然而，很多人對此知之甚少，甚至在面臨骨折等嚴重後果時仍渾然不覺。如何知道自己有沒有骨質疏鬆？根據高危人群的分類和身體骨骼健康的變化，我們可以對自己的骨骼對一份的瞭解。

患有骨質疏鬆的表現形式？
1.疼痛：最常見如何知道自己有沒有骨質疏鬆？患者出現頻發的腰背痛，佔疼痛患者的70%-80%，即是其中一個典型症狀，疼痛沿脊柱兩側擴散，仰臥或坐時減輕，直立、久立、久坐時加劇。夜間和清晨醒來時疼痛最重。彎腰、肌肉運動、咳嗽、用力大便時也會加重。骨量丟失超過12%時，即可出現骨痛。
2.骨折：退行性骨質疏鬆症最常見的嚴重併發症。
3.駝背：疼痛後可能出現。脊椎前部是鬆質骨，支撐身體，尤其是第11、12胸椎和第3腰椎，易壓縮變形，導致脊椎前傾、背曲加劇，形成駝背。隨年齡增長和骨質疏鬆加劇，駝背曲度加大，膝關節攣拘明顯。
4.呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折導致脊椎後彎、胸廓畸形，減少肺活量和最大換氣量，出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

如何知道自己有沒有骨質疏鬆？通過症狀進行自我觀察對照是一個簡單好操作的辦法，沒有如上症狀可能自身未患病，但也不可掉以輕心，女性在45歲之前提早停經、有脆性骨折的家族病史、本人或家族成員曾患有骨質疏鬆、存在其他風險因素如鈣攝入不足、吸菸或喝酒、習慣靜態生活方式、體重過輕（低於45公斤）屬於高危範疇，倘若自我存在高危因數，需要多補充鈣片、曬太陽和做骨密度檢查，來隨時觀察應對骨質疏鬆的風險，香港中環專科的三高一鬆健康檢查計劃和博力加仿保骨素針，現在上網預約即可無憂享受一站式的骨質守護。

[評論王]

沒中 但腰很酸