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看個人需求吧,小型健身房常遇到的問題就是器材不足。
都會耶,挑近的,看是離家近還是離公司近
除了窩菌跟誠吉斯汗 有很多小健身房阿 問這什麼問題
不會,小的還不如在家裏弄一套簡單的器材+徒手
小型的反而自由重量比較不排
小型缺點器材真的少,大家都在輪流,增進感情?哈哈
小的有個缺點就是超晚開 我都敢6點練一練八點上班只能去連鎖店
大多都是小的比較香哈哈
之前有練過一間小型社區型的 器材很好場地也中規中矩 大家也都會一起訓練跟聊天 不像大型商業的 各練各的不會有交集
如果器材夠用的話也可以去
J
教練說五練 就五練囉
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已