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在健身房比較有動力 會有一種運動氣(妹)氛(子) _ 再家買了5萬多的器材,最後還是去健身房的我
在家感覺需要很強的意志力,去健身房好像比較容易一些
健身室有好的配套就當然去健身室,其次街頭健身也是個不錯的選擇
以前會目前都在家裡運動
如果還是新手其實可以做一點徒手的訓練,再到健身房去,我也在家練一練就可以練很壯了,健身房是可以更快
買個墊子徒手就可以開練了不一定要到多高等的設備
的確徒手是可以訓練,但會遇到平台期,沒有重量漸進負荷的訓練一定會碰到瓶緊
在家有瑜珈墊 跟啞鈴也蠻夠的
S
子宮頸疫苗能早點打就盡快
M
三小時內一堆貼文,是不是有潛在洗文的疑慮?
直腸癌大概是大家最有機會接觸到的癌症了吧
尚無回覆
生活作業正常應該可以減少風險
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抄來刷文章的