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大概都兩三百吧
每天只吃兩餐,控制在250左右,感覺差不多剛好
平日大約200~250
台北大概300
剛上班300 後來就越來越不節制…
大概200以內
自己煮一天200-250就很夠了
自己抓大概200左右 現在吃也只是維持生命而已…
L
先去蒸氣室留點汗 出來泡一下冷水 在去烤箱烤到身體乾
白
機車方便多了 汽車在台灣要停車很難停
呦
憋氣然後一次進水,高速適應
小
要睡覺時 定時三小時
A
基本上盛夏時都是25度訂時4小時
大便在褲子上 直接丟進洗衣機 洗完衣服整桶都毀了 後來被打的半死
一個人靜一下 去電影院看電影 吃大餐
蔡
老人才會看吧!