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多走路 減少走手扶梯 走爬樓梯 從生活做起
睡眠還是沒辦法睡滿8小時 主要就是少吃油炸加工食品這樣
運動➕健康的飲食
健康飲食 每天公園走三圈
每天有早睡 不喝太甜 對我來說就是很健康的生活了
生活規律一點睡眠充足
工作關係,一周固定休一天,那一天我會拿半天出去跑跑步,伏地挺身,跳繩之類的
早睡早起,每日運動30分鐘!?
每日去健身房
飲食均衡吃得健康 睡眠就…
規律運動作息正常
正向思考 正常飲食 規律運動 沒我講講而已我頂多正向
規律運動 但是也是聽過很多生活習慣良好有運動習慣的人卻罹癌的 所以真的只能平常心了
樂觀很重要,不然有些病很難好
廖
我都直接在藥局
待在家裡耍廢
應該是皮膚科
我自己也不太清楚
重訓有氧節食
我也是都不吃早餐
芳
本來沒有這個習慣的,結果最近看牙齒被醫生大力體醒要用牙線,後來就不敢不用了
共存,清零不可能