提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
你們有染上COVID-19嗎?
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沒有,但已經有朋友染上
他說就像流感一樣 -
目前還沒 每天上班路上都很怕被傳染
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我都待在家完全不出門
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最近都宅在家沒啥出門,禮拜一要上班了!怕啦QQ
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我家幾乎全中了,包括我自己(現在還在隔離中)
身體是沒大礙,流流鼻水而已 -
禮拜四確診 打了三劑疫苗 目前只有流鼻水
但是後遺症還是未知數 -
沒有 這樣講很壞但我很想嘗試看看
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没染上 倒是染上性病了
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昨天中獎
可是打了三劑莫德納
沒什麼感覺 -
染了 三個禮拜喉嚨都還沒好qq
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沒中過,,但同事陸續染上,有點擔心被傳染
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想中看看當打第四劑順便領保險
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中完了,無敵三個月,症狀很像扁桃腺發炎
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一直待在家蠻安全的
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還沒有中 希望別中
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目前沒有 希望未來沒有 以後也不會有
大家都能夠平平安安度過疫情 -
中過,建議可以在家先被一些藥跟食物,比較方便。
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我中過COVID跟OMICRON 都還好活了過來
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人人有機會個個沒把握
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怎麼戳都是一條線的路過,全家勝我沒事 (攤手