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多運動 提高肌肉量 代謝率就高了
直接去請教專業的比較快吧或是相關的朋友
增肌提高肌肉量 自然就高了 但不是短時間能達到的
運動跟睡眠都很重要 還有要多補充水分
提升自己的肌肉量
日常生活型態改變,多起來走動,找個喜歡的運動一個禮拜去做幾次就差很多了
長期運動 睡眠 飲食調整 增肌
多運動就可以了唄
運動吧肌肉多自然就提升了
代謝 就去運動 不用太執著什麼運動 就出門晃晃也可以 多多動
練肌肉會基礎代謝比較高
尚無回覆
關
覺得官網買最划算啦,有時候還會有抽獎什麼的
上次我記得武倍對策還有抽拍立得
小
啥問題 當然是自然醒呀