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歌單放著給他自己跑
kkbox 健身歌單 讓你越健月有動力
聽EDM比較有精神一點
當然要聽動漫油歌 然後一臉凶神惡煞
edm比較有那個感覺
都聽一些power metal,調動情緒
日文動漫歌 有時候還會不小心唱出來
我覺得我可能比較奇怪,我健身都聽YT上的小說,還常常聽到在偷笑
嘻哈 、電子樂 ,用音樂app推薦的歌單
有節拍的流行音樂
抖音歌單 或是收音機
我都聽Kpop欸 節奏很嗨
EDM吧 非常帶勁
抒情歌居多 佛系健身
抖音上推薦的
電子音樂 不然就是dj 小慌
隨機播放 隨機什麼聽什麼
其實很多人聽油歌,或韓女團
嗨的 韓團歌 會比較有感覺
最gang的歌
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
如果器材夠用的話也可以去
B
均衡飲食,菜和肉都照常吃,常運動
J
可能就是想大而已