提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
你們有染上COVID-19嗎?
-
大家能避免就避免 誰也不想染上這個
-
最近確診人數暴增 老實說真的蠻恐怖的 大家自己要多保重啊
-
聽說會失去味覺 聽到蠻害怕的
-
疫苗有打滿應該就不用擔心了
-
是還沒有啦~~
總之疫苗要打~~
其餘…就聽天由命了~~
-
一切安然無恙 。
-
目前為止safe~
-
沒事
但真的聽到周遭友人確診很多 -
目前就只能與病毒共存了~~必經流感化了
以後每年除了 2A2B 還多了1C -
@陳世志 我準時打完三劑反而覺得這一波染疫也還好,輕症機率較高,疫苗效力也隨著時間再下降,如果這一波染疫無症狀或輕症三天後康復,反而會有打第四劑的功用,當然是不會刻意去染疫啦。
-
身邊不少朋友 親人 和同事也曾染到…但我目前還沒染過
-
身邊的人陸續中了
本身還沒 但就是會小心一點 -
做好防疫 口罩戴好跟勤洗手可以減少一些染疫的問題
-
有,隔离差不多4天,第三天公司还叫我在家上班,不怕我死,哎。。。劳工就是劳工
-
我公司超多人染疫
-
目前沒中 不過同事很多都中了
-
有,伤风咳嗽喉咙痛 晚上超难入睡的
-
頭暈、發燒、喉嚨痛、咳嗽、痰很多
就比較嚴重的感冒,到目前康復2個禮拜了沒啥後遺症 -
目前還沒有的說?
-
全家幾乎都中了 小孩比較嚴重 大人就像感冒