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直接買健身餐真的快多了 但真的貴
自己煮一定比外面便宜健身餐外面都超級貴
明白你是健身而不是健美,所以別有太多顧慮了,懶就直接買, 想健康就自己煮
自己煮是真的比較省錢跟安心 但就是累~
時間充足的話還是會想自己煮
自己煮比較省錢
以目前來看自己煮不一定 會比較省,但可以配自己 喜歡的內容且相對花時間 而外面買就效率比較省時 對於健康餐的食安反倒是 沒那麼擔心
自己煮會比較省錢一點 也會比較安心
自己煮比較便宜 推薦自己煮 也健康
外面購買健身餐:
優點: 省去了烹飪和清理的時間,方便且節省精力。通常可以根據個人需求和目標選擇特定的餐點。
J
教練說五練 就五練囉
P
看過一些自行車手的股四超級大 而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲 不敢去商業健身房可以考慮運動中心 上次看到一個外國的選手也是大腿超粗 深蹲也是200多公斤在做組的 那你還不蹲嗎
H
多拉筋很重要
阿
機器壞了…LBJ才6%
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
如果器材夠用的話也可以去
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已