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找別的工作比較實在吧
如果你在忙碌時段難以找到時間進食,那麼確保在能夠進食的時候選擇一些營養豐富的食物是重要的。適應不規則的工作時段,保持身體的健康是關鍵,同時也要注意在工作結束後得到足夠的休息。
早餐當宵夜 晚餐當早餐
這要突然調整會很難調
先把便當買好,上邊前放微波爐放保冷袋袋過去
L
先去蒸氣室留點汗 出來泡一下冷水 在去烤箱烤到身體乾
C
夏天才會洗冷水澡 太冷真的不行
G
遠傳,山上訊號特好
小
要睡覺時 定時三小時
A
基本上盛夏時都是25度訂時4小時
依照薪水唯一支持小米
T
吃吃吃 健康一點的方式是運動
蔡
老人才會看吧!