覺得官網買最划算啦,有時候還會有抽獎什麼的
上次我記得武倍對策還有抽拍立得
多做個一陣子真的會習慣 稱過剛開始就好了
上班後就很少了,不過能動就動,主要是要有毅力,每天覺得要做完才可以休息,慢慢養成習慣。
靠自己堅持下去 不要為自己找不運動的藉口
這就是心態問題了
要覺得運動跟上班一樣重要
能堅持一陣子就會養成習慣了,不運動還會覺得哪裡怪怪的
本身就有運動習慣了 但不會特別去在意運動量 最近買了智慧錶可以更精準掌握運動習慣 會讓自己每天一定要有棟運動量 推薦給你
有試過找室友一起運動, 想說大家互相監督大家 結果失敗了
我覺得是找朋友一起
我也蠻想知道 最近很需要
有人督促或是一起的話差蠻多的
將運動人生目標興趣連結一齊,咁就會有足夠動力
每天晚上跟室友去附近大學慢跑
毅力 找朋友陪 可能也會比較持久
強迫自己啊
對自己太好
難怪還需要維持習慣
靠自己的意志力
找個不排斥的運動,在固定時間當例行公事就行了。
只能靠毅力了吧 或者找個朋友一起
只能強迫自己吧,不然人都是有惰性的
直接去健身房報到 看到其他人動你就會想跟著動了
看看自己的肚子