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不就吃到彈力球buff,承認投手進步很難嗎
光投手差距就一大截了 其他還有很多細節細節
承認實力還是跟日本有差距
投手等級還是有差啦,不過覺得他去日本前狀況就沒那麼好了
H
可以先上一些飛輪課, 練好心肺跟肌耐力
多拉筋很重要
阿
現在跟以前比真的早睡有差
初期建議找專業的帶, 建立專業知識, 不要練傷很重要
E
各種有氧運動例如游泳
如果器材夠用的話也可以去
J
減脂會減全身 減到一個程度腰間肉就會消了
可能就是想大而已