看過一些自行車手的股四超級大
而且他們的輔助訓練幾乎都有負重深蹲
不敢去商業健身房可以考慮運動中心
上次看到一個外國的選手也是大腿超粗
深蹲也是200多公斤在做組的
那你還不蹲嗎
最近想換乳清品牌求好喝又好散的
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myprotein的水蜜桃冰茶試試
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Disel 跟Ryse 都不錯 巧克力口味
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@金振煥 我在喝mars 的
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我覺得最好喝的是BSN 但真的很貴
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價格高的我覺得都不錯
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力宴真的推到爆
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戰神得還不錯
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ALL IN的蠻好喝的
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英國品牌MYPROTEIN
粉末溶水性高
人體容易吸收 -
我反而不推薦Myprotein 融化不開
我認為最好還是ON