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睡前來一發不上基本的嗎
必須要洗個腳,絕不容許自己的床髒掉
睡前吃個消夜才睡得著
先看個漫畫,然後才能睡覺
最近染上看youtube shorts的習慣,常常不小心就滑了1個多小時
把手機訊息清空後 才能安心入睡
一定要看個YT 然後睡著
滑手機滑到有睡意為止
躺在床上想有沒有事情還沒做完
冥想,看手機,聽歌
聽歌或者看YouTube
滑個手機,檢查鬧鐘
滑手機滑到睡著 或是看看小說
睡前一定要洗個澡 很怕睡覺的地方不乾淨
都聽asmr聽到睡著
檢查鬧鐘,滑手機到睡
一定要抽一隻煙 抽完過一下下再去睡
月
我差不多在國中的時候拿到的,但也是出社會之後才知道一隻手機這麼貴,太早拿真的沒意義
一定是一天洗一次,我差不多一天還沒過完就很不舒服了,要熬到聊天真的不行欸太難過了
有的時候會不知不覺觀察對方的眼睛或者說是眼神,看他有沒有專注在你身上之類的
有一陣子非常沈迷遊戲 然后不小心熬了一整晚不知不覺就天亮了後來又玩了一整天 這樣算下來好像也才20多個小時左右
我超級不常用電腦 所以一個就夠了
那肯定是熬夜了,但我還是會有種晚上夜深人靜的時候,那個瞬間才是屬於自己的,不知道其他人會不會也是這樣
說真的變壯真的還是要自己飲食加運動 軍中最多只有要求你多動而已 說是壯倒不如是會瘦一點
慢慢的好像已經脫離不了了,雖然知道沒什麼訊息但還是時不時會打開手機看一下